Month: November 2021

ผลไม้เพื่อสุขภาพจำพวกนี้เป็นที่ชื่นชอบกินอย่างยิ่งในบ้านพวกเรา โดยจังหวัดที่ปลูกสูงที่สุดเป็นจังหวัดลำพูน สำหรับประเทศที่ปลูกเยอะที่สุดเห็นจะเป็นเมืองจีนที่มีการปลูกลำไยมาถึง 26 สายพันธุ์ แม้กระนั้นที่นิยมนำมาปลูกในบ้านพวกเราจะแบ่งได้ 5 พวก จำพวกแรกเป็น ลำไยหัวกะโหลก ซึ่งเป็นพันธ์ุที่ส่งผลใหญ่ เนื้อหวานอร่อยซึ่งก็จะแยกย่อยไปอีกหลายสายพันธุ์ ตัวอย่างเช่น สีชมพู อีดอ อีแดง อีดำ ฯลฯ ส่วนประเภทที่ 2-5 ก็คือ ลำไยกระดูก ลำไยสายน้ำผึ้ง ลำไยเถา ลำไยขาว และก็ลำไยปกติ jumbo jiliลำไยมีวิตามินและก็ธาตุต่างๆที่มีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุทองแดง ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินบี 12 ฯลฯ ส่วนในด้านคุณประโยชน์ ลำไยใช้เป็นยารักษาโรคยกตัวอย่างเช่น เป็นยาแก้ท้องเดิน รักษาโรคไข้จับสั่น ทุเลาอาการริดสีดวงทวาร ฯลฯคุณประโยชน์ของลำไยช่วยทำให้หลับสนิทและก็ช่วยสำหรับเพื่อการเจริญอาหารช่วยรักษาอาการหวัด ด้วยการนำใบมาชงกับน้ำร้อนดื่มช่วยรักษาโรคไข้มาลาเรีย ด้วยนำใบสดราวๆ 20 กรัม น้ำ 2 แก้วผสมสุราอีก 1…

ลิ้นย่างคือผลไม้ที่มีลักษณะเปลือกสีแดง ซึ่งจัดอยู่ในตระกูลเดียวกันกับลำไยและก็เงาะ มีต้นกำเนิดในประเทศจีนตอนใต้ รวมทั้งมีการปลูกอย่างล้นหลามในประเทศไทยแถบภาคเหนือ เวียดนาม ประเทศญี่ปุ่น ประเทศอินเดียภาคเหนือ บังคลาเทศ อเมริกาใต้ และก็อเมริกา โดยสายพันธุ์ของลิ้นย่างนั้นมีอยู่นานัปการ แม้กระนั้นที่ได้รับความนิยมก็ได้แก่ สายพันธุ์จักรพัตราธิราช กิมเจ็ง และก็ฮงฮวย ฯลฯ โดยคือผลไม้เศรษฐกิจที่สำคัญของเมืองไทย ไม่ว่าจะเป็นในรูปของผลไม้สดหรือดัดแปลงก็ตาม jumbo jiliจากการเล่าเรียนพบว่าในเนื้อลิ้นย่างนอกเหนือจากที่จะอุดมไปด้วยวิตามินรวมทั้งแร่ที่สำคัญต่อสภาพร่างกายแล้ว ก็ยังมีกรดไขมันที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย ดังเช่น กรดปาล์มิตำหนิก (Plamitic Acid) 12%, กรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) 11%, กรดโอเลอิก (Oleic Acid) 27% ซึ่งมีฤทธิ์สำหรับในการต้านทานอนุมูลอิสระในเนื้อผลลิ้นย่างจะมีสารประกอบประเภทหนึ่งที่เป็นต้นเหตุนำไปสู่อาการร้อนในได้ ด้วยเหตุนี้การกินลิ้นย่างในจำนวนที่มากเหลือเกินอาจจะก่อให้กำเนิดอาการร้อนในได้ คุณควรที่จะเลือกทานผักและทานผลไม้ให้มากมายเพื่อกำเนิดความสมดุลของร่างกายรวมทั้งคุ้มครองการเกิดอาการดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณประโยชน์ของลิ้นย่างผลกินเป็นยาบำรุงร่างกายช่วยทำให้พลังชี่เคลื่อน (เม็ด)มีฤทธิ์สำหรับเพื่อการต้านทานอนุมูลอิสระอย่างมาก (สารสกัดจากเปลือก)ลิ้นย่างต่อต้านโรคมะเร็ง ช่วยยั้งการเติบโตของเซลล์ของมะเร็งเต้านม (สารสกัดเพอริคาร์ปของลิ้นย่าง)ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกาย (ราก, เปลือกลำต้น)ลิ้นย่างมีคุณประโยชน์ช่วยแก้อาการไอเรื้อรังเปลือกของผลใช้ทำเป็นชาชงดื่มแก้อาการหวัด (ชาจากเปลือก)ช่วยแก้อาการคัดจมูกช่วยคุ้มครองการเกิดรวมทั้งช่วยรักษาโรคเลือดไหลตามไรฟันช่วยแก้การได้รับเชื้อในคอ (ชาจากเปลือก) สล็อตช่วยบำรุงรักษาระบบการย่อยของอาหารช่วยลดกรดในกระเพาะช่วยทุเลาอาการไม่ดีเหมือนปกติของระบบทางเดินอาหารช่วยรักษาอาการท้องเสียช่วยแก้อาการท้องร่วงประเภทไม่ร้ายแรง (ชาจากเปลือก)ช่วยคุ้มครองปกป้องแล้วก็รักษาตับ (สารสกัดของผลลิ้นย่าง)มีส่วนช่วยลดขนาดเนื้องอก (งานค้นคว้าวิจัยในประเทศจีน แต่ว่ามิได้เจาะจงไว้แจ่มแจ้งว่าใช้ส่วนใดของลิ้นย่าง)ช่วยรักษาโรคจากการรับเชื้อเชื้อไวรัส (ชาจากเปลือก)ช่วยรักษาลักษณะของการปวดท้อง (เม็ด)ช่วยรักษาลักษณะของการปวดโรคไส้เลื่อน (เม็ด)ช่วยรักษาลักษณะของการปวดบวมอัณฑะ (เม็ด)ช่วยรักษาโรคโรคไส้เลื่อน อัณฑะหย่อนยาน…

ต้นหว้าจัดเป็นพืชพันธุ์ไม้ยืนต้นประเภทหนึ่ง ซึ่งคือผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในประเทศบังคลาเทศ ประเทศอินเดีย เนปาล ประเทศปากีสถาน ศรีลังกา ประเทศฟิลิปปินส์ แล้วก็อินโดนีเซีย แต่ว่าสำหรับในประเทศไทยพวกเรานั้นต้นหว้าเป็นพืชพันธุ์ไม้พระราชทานแล้วก็ฯลฯไม้ประจำจังหวัดเพชรบุรี แล้วก็ยังจัดว่าต้นหว้าเป็นพืชที่มีความมงคลในเรื่องของการบรรลุเป้าหมายและก็ความมีชัยอีกด้วย jumbo jiliสมุนไพรหว้า มีชื่อเรียกอื่นว่า หว้า หว้าป่า หว้าขาว หว้าขี้นก หว้าขี้แพะ แม้กระนั้นสำหรับแขกฮินดูจะเรียกลูกหว้านี้ว่า “จามาน” หรือ “จามูน”ลูกหว้า คือผลไม้ที่พวกเราบางครั้งอาจจะไม่ค่อยเคยชินกันเยอะแค่ไหน แต่ว่าคุณทราบไหมว่าผลไม้ประเภทนี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงด้วยเหตุว่าลูกหว้านั้นอุดมไปด้วยวิตามินและก็ธาตุอย่างวิตามินซี ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม แล้วก็คาร์โบไฮเดรต ซึ่งนับว่ามีสาระเป็นอย่างมากต่อร่างกาย โดยนิยมนำผลสุกมารับประทานคือผลไม้ (ผลสุกจะมีลักษณะสีม่วงแล้วก็ดำ มีรสออกเปรี้ยวอมหวานและก็อมฝาด) รวมทั้งใช้ทำเป็นเครื่องดื่มสำหรับดูแลสุขภาพยิ่งไปกว่านี้ลูกหว้ายังมีคุณประโยชน์ใช้เป็นยารักษาโรคแล้วก็อาการต่างๆอีกด้วย ด้วยการนำใบแล้วก็เปลือกของต้นหว้ามาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย โดยจะมีคุณประโยชน์ที่ออกจะนานาประการ เป็นต้นว่า ช่วยสำหรับในการย่อยของกิน ช่วยลดการจับกุมของลิ่มเลือด มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านทานโรคมะเร็ง ฯลฯประโยช์จากลูกหว้าลูกหว้าอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงกระดูกรวมทั้งฟัน (ผลดิบ)ผลดิบช่วยแก้อาการท้องร่วงได้ (ผลดิบ)ผลสุกรับประทานแก้อาการท้องเสียแล้วก็อาการบิด (ผลสุก)ใช้รักษาอาการบิด มูกเลือด ท้องร่วง (ใบแล้วก็เม็ดหว้า)ประยุกต์ใช้ทำเป็นยาอม ยากวาดคอ แก้ปากยุ่ย แก้คอยุ่ย เป็นเม็ดตามลิ้นและก็คอ (เปลือกและก็ใบหว้า)แก้อาการน้ำลายเหนียวข้น (เปลือกรวมทั้งใบหว้า)ช่วยรักษาโรคโรคเบาหวาน ด้วยการกางใบแล้วก็เม็ดหว้าเอามาต้มหรือบดอย่างระมัดระวัง แล้วเอามากินเพื่อรักษาลักษณะของโรคโรคเบาหวานได้ เหตุเพราะมีสารประเภทหนึ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลที่อยู่ในเลือดได้…

ลูกเดือย เป็นเมล็ดพืชที่จัดอยู่ในเครือญาติเดียวอาหาร เป็นพืชพื้นบ้านของเอเซียอาคเนย์ รวมทั้งในประเทศไทยนับว่าเป็นพืชเศรษฐกิจประเภทหนึ่ง เพาะปลูกมากมายแถวภาคเหนือและก็ภาคอีสาน เป็นพืชที่มีกลิ่นหอมยวนใจส่วนตัว มีใยอาหารสูง มีลักษณะของต้นเหมือนต้นข้าวโพด รูปแบบของเม็ดจะเป็นสีขาว ออกกลมๆรีๆรสออกมันน้อย ลูกเดือยมีทั้งๆที่กินได้และก็รับประทานมิได้ ประเภทที่กินได้นั้นจะมีเปลือกผลอ่อนซึ่งเรียกว่าเดือยรับประทาน ปลูกไว้เพื่อใช้ทำเป็นของกินแล้วก็ยา jumbo jiliลูกเดือยจัดเป็นเมล็ดพืชที่มีคุณค่าทางของกินสูง เพราะว่าอุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ที่ต้องสำหรับร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส โดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินบี 1 ที่มีจำนวนสูงมากมาย นอกจากนั้นยังมีกรดอะมิโนหลากหลายประเภทที่สูงกว่าความต้องตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก อย่างเช่น กรดกลูตามิก ลิวซีน อะลานีน โปรลีน วาลีน ฟินิลอะลานีน ไอโซลิวซีน อาร์จีนีน ฯลฯ แล้วก็ยังมีกรดไขมันต้องจำพวกที่ไม่อิ่มตัว ได้แก่ กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก และก็กรดไขมันจำพวกอิ่มตัว ดังเช่น ขว้างลมิติเตียนกแล้วก็สเตียริก อีกด้วยคุณประโยชน์ของลูกเดือยเป็นของกินบำรุงร่างกาย ชูกำลัง เหมาะสมกับผู้ป่วยในตอนพักฟื้น เด็ก และก็คนวัยแก่ใช้เป็นยาอายุวัฒนะช่วยบำรุงรักษาสมองช่วยแก้อาการนอนไม่หลับช่วยแก้อาการเหน็ดเหนื่อย เหน็ดเหนื่อยช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสโลหิตช่วยปกป้องเบาหวานช่วยยั้งสารก่อโรคมะเร็ง ลดการเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งช่วยยั้งการเกิดเนื้องอกช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย สล็อตช่วยบำรุงรักษากระดูกให้แข็งแรง คุ้มครองปกป้องโรคกระดูกพรุนช่วยแก้ร้อนในช่วยแก้อาการอ้วกอ้วกช่วยทำนุบำรุงเลือดลมให้สตรีข้างหลังคลอดลูกช่วยลดการเกิดกระช่วยบำรุงรักษาปอด…

สตรอเบอร์รี่คือผลไม้ที่จัดอยู่ในสกุลพืชดอกในสกุลดอกกุหลาบ มีมากยิ่งกว่า 20 สปีชีส์แล้วก็มีลูกผสมอีกเพียบเลย ผลสดของสตรอเบอร์รี่มีรสชาตินานาประการ ตั้งแต่รสเปรี้ยวไปจนกระทั่งรสหวานจัด ดังนี้ขึ้นกับสายพันธุ์ที่ปลูก โดยสตรอเบอร์รี่ที่นิยมนำมาปลูกในบ้านพวกเราก็คือ สตรอเบอร์รี่สวน jumbo jiliสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านทานอนุมูลอิสระหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น เควอสิทิน (Quercetin) เคมเฟอคอยล (Kaempferol) แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งสารดังที่กล่าวถึงแล้วมีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการยั้งสารก่อโรคมะเร็งต่างๆได้ แล้วก็ยังมีวิตามินซีในจำนวนสูง โดยสตรอเบอร์รี่สดราว 100 กรัม จะมีวิตามินสูงถึง 58 มก. !เมื่อนำไปเทียบกับผลไม้จำพวกอื่นในประเด็นการช่วยต้านทานอนุมูลอิสระพบว่า สตรอเบอร์รี่จะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากยิ่งกว่าส้มถึงหนึ่งเท่าครึ่ง / มากยิ่งกว่าองุ่นแดง 2 เท่า / มากยิ่งกว่ากีวี 3 เท่า / มากยิ่งกว่ามะเขือเทศ 7 เท่า / มากยิ่งกว่ากล้วยหอม 7 เท่า รวมทั้งมากยิ่งกว่าลูกแพรถึง 15 เท่าสตรอเบอร์รี่ยิ่งสดเยอะแค่ไหน ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากมายเพียงแค่นั้น หากกินโดยทันทีได้ก็จะดีเยี่ยม (ล้างก่อนนะ) หรือไม่ก็จำต้องเก็บไว้ภายในตู้แช่เย็น รวมทั้งการกินสตรอเบอร์รี่แบบใหม่ๆจะก่อให้ได้รับสารอาหารจากสตรอเบอร์รี่สูงที่สุดคุณประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านทานอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัยช่วยสำหรับในการสร้างเสริมคอลลาเจน ก็เลยช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยมช่วยสร้างเสริมภูมิต้านทานโรคให้แก่ร่างกายมีส่วนช่วยบำรุงประสาทแล้วก็สมองช่วยปกป้องการเกิดโรคมะเร็งช่วยคุ้มครองการเกิดโรคโลหิตจางช่วยเพิ่มปริมาณไขมันจำพวกดี (HDL)…

สับปะรด มีต้นกำเนิดมาจากทวีปอเมริกาใต้ มีคงทนถาวรต่อสิ่งแวดล้อมต่างๆก้าวหน้า แล้วก็จัดว่าคือผลไม้เศรษฐกิจของบ้านพวกเราด้วย แหล่งปลูกที่หลักๆชอบอยู่ใกล้ๆสมุทร ได้แก่ จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ เพชรบุรี จังหวัดชลบุรี หรือจังหวัดอุตรดิตถ์ จังหวัดลำปาง พิษณุโลก ฯลฯ สำหรับประเภทที่นิยมนำมาปลูกในบ้านพวกเราก็มีหลายสายพันธุ์ ยกตัวอย่างเช่น ชนิดปัตตาเวีย (สับปะรดศรีราชา ผลใหญ่ เนื้อชุ่มฉ่ำ สีเหลืองอ่อน), ประเภทอินทรชิต (หรือชนิดพื้นบ้าน), จำพวกจังหวัดภูเก็ต (ผลเล็กเปลือกดก เนื้อสีเหลือง หวานกรอบ), ชนิดนางแล (ประเภทน้ำผึ้ง เนื้อจะเข้มเหลือง รสออกหวานจัด) ฯลฯ jumbo jiliสับปะรด มีชื่อเขตแดนอื่นๆว่า มะนัดหมาย มะขะนัดหมาย บ่อนัด (ภาคเหนือ), บักนัดหมาย (ภาคอีสาน), ย่านัด ขนุนทองคำ (ภาคใต้) ฯลฯสับปะรดจัดคือผลไม้เพื่อสุขภาพอีกประเภทหนึ่ง โดยประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากสับปะรดนั้นมีอยู่มากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยแร่รวมทั้งวิตามินต่างๆเยอะแยะ ซึ่งยกตัวอย่างเช่น คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3…

ส้ม (Orange) ผลไม้ยอดนิยมตลอดไป จัดคือผลไม้เชื้อสาย Citrus ให้รสเปรี้ยวหวาน ที่ยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายของพวกเรา เอ…แล้วส้มมีวิตามินอะไรบ้าง ? ดังเช่น วิตามินซี วิตามินเอ (เบตาแคโรทีน) วิตามินบี วิตามินดี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แล้วก็คอลลาเจน นอกจากนั้นยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย สำหรับคุณประโยชน์ของส้มในเรื่องอื่นๆอย่างเช่น ช่วยรักษาเลือดไหลตามไรฟัน ช่วยล้างพิษภายในร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ jumbo jiliในการรับประทานส้มนั้นสามารถกินได้ทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเด็กหรือคนแก่ก็ตาม แต่ว่าดังนี้เด็กจำเป็นต้องแก่กว่า 6 เดือนแล้วก็การให้กินน้ำส้มนั้นควรผสมน้ำดื่มไปด้วยในจำนวนครึ่งต่อครึ่ง ดังนี้เพื่อลดการระคายเคืองสำหรับเด็ก เนื่องจากส้มนั้นจะมีรสชาติเข้มข้น แล้วก็การผสมน้ำก็เป็นอีกแนวทางสำคัญที่ทำให้เด็กไม่ติดรับประทานหวานได้ดิบได้ดีอีกด้วย รวมทั้งต่อมาสำหรับคนที่เป็นโรคโรคเบาหวานหรือโรคไต หรือมีความคิดว่ากำลังจะลดหุ่น ควรจะรับประทานด้วยความระแวดระวัง ด้วยเหตุว่าส้มมีน้ำตาลและก็โพรแทสเซียมสูง แม้กระนั้นหากจะรับประทานควรที่จะเลือกรับประทานเพราะส้มมันมีกากใยมากยิ่งกว่ามีความรู้สึกว่าเป็นน้ำส้มคั้นส้มมีวิตามินซีเยอะแค่ไหน ? ผลส้มสด 100 กรัม จะมีเบตาแคโรทีน 82 ไมโครกรัม และก็วิตามินซี 50 มก. ส้ม 1 ผลโดยปกติจะมีน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ 140 กรัม ก็พอๆกับว่าส้ม 1…

ส้มโอคือผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในแถบเอเซียอาคเนย์ สำหรับในประเทศนั้นจะปลูกส้มโอมากมายในภาคตะวันตกรวมทั้งยังจัดเป็นพืชเศรษฐกิจที่สำคัญของไทยพวกเราอีกด้วย jumbo jiliสำหรับคนจีนแล้ว ส้มโอถือได้ว่าของเซ่นที่สำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากมีความคิดว่าภายหลังจากไหว้เสร็จ หากผ่าผลส้มโอออกมาแล้วกึ่งกลางลูกแห้ง ไม่มีน้ำ จะสื่อความหมายถึงดวงดี นอกจากนั้นยังเป็นเครื่องหมายของคนจีนที่เสียชีวิตสำหรับเพื่อการกู้ชาติบ้านเมืองอีกด้วยส้มโอจัดคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์นานัปการแล้วก็ยังมีคุณประโยชน์ทางยาสำหรับเพื่อการรักษาโรคต่างๆเพราะเหตุว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านทานอนุมูลอิสระในจำนวนมาก รวมทั้งยังมีวิตามินแล้วก็แร่อื่นๆที่จำเป็นจะต้องต่อสุขภาพร่างกายอีกหลายประเภท โดยส่วนที่จะประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ก็มีหลายส่วน ไม่ว่าจะได้ผลสำเร็จ เปลือก ใบ และก็เม็ด ก็ล้วนแต่มีคุณประโยชน์ทั้งหมด โดยเฉพาะเปลือกและก็ผลซึ่งเป็นส่วนที่ประยุกต์ใช้คุณประโยชน์เยอะที่สุดส้มโอคุณประโยชน์ส้มโอคุณประโยช์จากส้มโอกินส้มโอช่วยขับพิษภายในร่างกายได้ (ผล)มีส่วนช่วยลดการเสี่ยงของโรคมะเร็ง (ผล)ในหนังสือเรียนจีนเปลือกส้มโอใช้เป็นยาแก้ธาตุผิดปกติ ช่วยแก้อาการไอ ผสมในยาหอมรับประทานแล้วคืนความสดชื่น (เปลือก)ในตำราเรียนค้างไทย เปลือกส้มโอจัดอยู่ในเปลือกส้มทั้งยัง 8 ประการ ซึ่งประกอบไปด้วย เปลือกส้มโอ เปลือกส้มเขียวหวาน เปลือกส้มจีน เปลือกส้มซ่า เปลือกส้มจังหวัดตรังกานู เปลือกของมะนาว เปลือกมะกรูด เปลือกมะงั่น ซึ่งมีคุณประโยชน์แก้ลม (ระบบไหลเวียนเลือด) แก้เสลด และก็ใช้ปรุงเป็นยาหอม (เปลือก)มีความเห็นว่าสตรีที่ยังมิได้สมรสจะนำส้มโอมาทาหน้า เนื่องจากมั่นใจว่าจะช่วยปรับให้ผิวพรรณผุดผ่อง แจ่มใส (ผล)มั่นใจว่าการกินส้มโอจะช่วยให้ตาผ่องใสและก็แวววาว (ผล)ช่วยทำให้เจริญอาหาร เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับคนที่ไม่อยากกินอาหาร ปากไม่เคยรู้รสของกิน (ผล)ส้มโอมีวิตามินซีสูง ก็เลยช่วยคุ้มครองปกป้องแล้วก็รักษาโรคเลือดไหลตามไรฟัน (ผล)ช่วยแก้ลักษณะของการปวดหัว ด้วยการนำใบมาตำแล้วพอกแถวๆศีรษะ (ใบ)ช่วยแก้อาการเมาสุรา (ผล) สล็อตเปลือกส้มโอเป็นองค์ประกอบของยาหอมสมุนไพร ซึ่งมีส่วนช่วยแก้อาการตาลายหัว หน้ามืดลายตา…

อะโวคาโดฯลฯไม้ท้องถิ่นของประเทศเม็กซิโกในเมืองปวยบลา ในประเทศไทยมีการเอามาปลูกหนแรกที่จังหวัดน่าน ก่อนที่จะแพร่กระจายไปทั้งประเทศ โดยอะโวคาโดคือผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย รูปแบบของผลจะมีรูปร่างเหมือนสาลี่ หรือรูปไข่จนกระทั่งรูปกลม jumbo jiliอะโวคาโด คือผลไม้ที่นิยมกินกันมากมายในแถบยุโรปแล้วก็อเมริกา เนื่องจากว่ามีสารอาหาร วิตามิน และก็แร่มากมายที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แม้กระนั้นสำหรับบางบุคคลแล้วกลับเกลียดกินอะโวคาโดเอาเสียเลย เนื่องจากคือผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน และก็มีไขมันสูง ผลไม้ประเภทนี้ก็เลยถูกละเลยไปอย่างโชคร้ายถึงแม้ผลอะโวคาโดน้ำหนัก 100 กรัม (ราวๆครึ่งผล) จะมีไขมันมากถึง 14.66 กรัม ! (หากเทียบกับผลไม้ประเภทอื่นจะมีไขมันน้อยมากหรือเปล่ามีไขมันเลย) แต่ว่าคุณรู้ไหมว่าการกินอะโวคาโดมิได้ทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้นอะไร เมื่อเทียบกับการกินไขมันอื่นในจำนวนเสมอกัน แถมการกินอะโวคาโดยังช่วยลดหุ่นได้อีกด้วย และไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยลดระดับไขมันชั่ว (LDL) ได้อย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย !คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอะโวคาโดคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอะโวคาโดอะโวคาโดมีสารต้านทานอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยคุ้มครองป้องกันเซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ให้ถูกทำลายประโยชน์ซึ่งมาจากอโวคาโดอะโวคาโดคือผลไม้ที่จะช่วยลดริ้วรอยที่วัยได้ดียิ่งไปกว่าผลไม้ประเภทอื่นๆก็เลยช่วยคงจะความอ่อนวัยได้อย่างดีเยี่ยมช่วยบำรุงรักษาแล้วก็รักษาสายตาได้อะโวคาโดช่วยลดหุ่น การกินอะโวคาโดสามารถช่วยลดหุ่นตัวรวมทั้งลดระดับไขมันประเภทชั่ว (LDL) ลงได้อย่างเห็นได้ชัดอะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันประเภทดี (HDL) ซึ่งมีสาระต่อสภาพทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะเหตุว่ามีคุณลักษณะสำหรับการช่วยลดไขมันชั่วโคตรในเส้นเลือดได้ ก็เลยช่วยคุ้มครองปกป้องการสั่งสมของไขมันในเส้นโลหิต ช่วยลดช่องทางเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบรวมทั้งโรคหัวใจวายช่วยคุ้มครองและก็ลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ในผลอะโวคาโดมีวิตามินซีซึ่งช่วยคุ้มครองป้องกันหวัดได้อะโวคาโดมีคุณประโยชน์ช่วยปกป้องการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟันช่วยคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคปากนกกระจอกอะโวคาโดมีโปรตีนสูงยิ่งกว่าผลไม้ประเภทอื่น เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีใยอาหารสูง ก็เลยช่วยสำหรับเพื่อการถ่ายได้อย่างดีเยี่ยมไขมันในอะโวคาโดสามารถช่วยซึมซับสารแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งเป็นตัวช่วยต้านอนุมูลอิสระอันทรงอำนาจได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นไลวัวตะกาย เบตาแคโรทีน หรือลูทีนในผักผลไม้ต่างๆ สล็อตการกินอะโวคาโดบ่อยๆจะช่วยคุ้มครองป้องกันรวมทั้งลดความถี่ของการเกิดโรคเหน็บชาได้อะโวคาโดมีสาระอย่างยิ่ง ซึ่งเหมาะสมให้ลูกน้อยกินเป็นอาหารเสริม แม้ว่าจะมีแคลอรีสูงแม้กระนั้นก็อุดมไปด้วย DHA และก็ไขมันดี (HDL)…

เงาะคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อน มีบ้านเกิดในประเทศมาเลเซียรวมทั้งอินโดนีเซีย แล้วก็แพร่มาปลูกไว้ในบ้านพวกเราในตอนหลัง ซึ่งนิยมนำมาปลูกในภาคใต้แล้วก็ภาคทิศตะวันออก สายพันธุ์ที่นิยมเพาะปลูกเยอะที่สุดก็ได้แก่ จำพวกสถานที่เรียน (เงาะสถานศึกษา) จำพวกสีทองคำ ชนิดสีชมพู ฯลฯ ส่วนสายพันธุ์อื่นๆก็มีปลูกกันบ้างเล็กน้อย jumbo jiliประโยชน์ที่ได้รับมาจากเงาะเงาะมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใสผ่องใสช่วยรักษาอาการอักเสบในโพรงปากช่วยแก้อาการท้องเดินร้ายแรงอย่างเห็นผลเงาะช่วยรักษาโรคบิด ท้องเดินใช้เป็นยาแก้อักเสบช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียคุณประโยชน์ของเงาะสามารถนำไปดัดแปลงเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆได้มากมาย ตัวอย่างเช่น วิธีการทำเงาะกระป๋อง เงาะกวน ฯลฯเงาะมีสารแทนนิน ซึ่งประยุกต์ใช้ในอุตสาหกรรมฟอกหนัง ย้อมผ้า บำบัดรักษาน้ำเสีย ทำปุ๋ย รวมทั้งกาว ฯลฯสารแทนนิน (tannin)ช่วยคุ้มครองป้องกันแมลง ยั้งการเติบโตของจุลอินทรีย์ ใช้ทำเป็นยารักษาโรค สล็อตคุณประโยชน์ทางโภชนาการของเงาะกระบอกน้ำเชื่อมต่อ 100 กรัมประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากเงาะพลังงาน 82 กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต 20.87 กรัมเส้นใย 0.21 กรัมไขมัน 0.65 กรัมโปรตีน 2.5 กรัมวิตามินบี 1 0.013 มก. 1%วิตามินบี 2 0.022 มก. 2%วิตามินบี 3 1.352 มก. 9%วิตามินบี 6 0.02 มก….