ฝรั่งคือผลไม้ที่มีถิ่นเกิดในแถบอเมริกากึ่งกลางรวมทั้งในหมู่เกาะอินดีสตะวันตก รวมทั้งคาดว่ามีการนำเข้ามาในประเทศไทยในตอนยุคของสมเด็จพระทุ่งนารายณ์มหาราช โดยสายพันธุ์ในบ้านพวกเราที่นิยมเอามากินใหม่ๆก็ได้แก่ฝรั่งกิมจู ฝรั่งเวียดนาม ฝรั่งแป้นสีทองคำ ฝรั่งไม่มีเมล็ด ฝรั่งกลมสาลี่ ฯลฯ
jumbo jili
ฝรั่งคือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและก็ธาตุหลากหลายประเภท โดยจัดคือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกประเภท ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินมากถึง 377 มก. ! มีวิตามินซีสูขี้งกว่าส้มถึง 5 เท่า !
ฝรั่งคือผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ปรารถนาลดหุ่น ลดความอ้วน หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องมาจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อกินแล้วจะก่อให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้อง อาการหิวที่รอมากมายวนจิตใจ ด้วยเหตุว่ากากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงเดิม ช่วยทำให้ระดับการใช้อินซูลินของร่างกายให้สมควร รวมทั้งกากใยยังช่วยล้างพิษโดยรวมได้อีกด้วย ก็เลยมีผลทำให้ผิวพรรณมองผ่องแผ้วแจ่มใส
ข้อเสนอ : การกินฝรั่งไม่สมควรจะปอก ดังนี้เพื่ออาจคุณประโยชน์ของสารอาหาร และไม่ควรจะกินมากเกินไป ถ้าเกิดเป็นได้ไม่สมควรกินร่วมกับพริกเกลือ น้ำตาล หรืออื่นๆเพราะว่านอกเหนือจากจะไร้สาระแล้วยังมีผลให้พวกเราอ้วนขึ้นอีกด้วย
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากฝรั่ง
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากมาย ซึ่งช่วยสำหรับเพื่อการชะลอวัยแล้วก็ริ้วรอยต่างๆเจริญ
ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณให้สดใสแจ่มใส ป้องกันผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่างๆ
คือผลไม้ที่เหมาะกับคนที่อยากลดหุ่น ลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก
ช่วยลดไขมันในเลือด
ช่วยปกป้องรวมทั้งลดการเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
ใช้รักษาโรคอหิวาต์
ช่วยรักษาโรคภาวะความดันโลหิตสูง
ช่วยรักษาโรคโรคเบาหวาน
ช่วยคุ้มครองปกป้องอาการไม่ปกติของหัวใจได้
ใบฝรั่งใช้สำหรับการกำจัดกลิ่นปาก ด้วยการนำใบสด 3-5 ใบมาบดแล้วคายกากทิ้ง
ผลอ่อนช่วยบำรุงรักษาเหงือกแล้วก็ฝัน
ใบฝรั่งช่วยทุเลาลักษณะของการปวดฟัน เหงือกบวม
ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้
รากใช้แก้อาการเลือดกำเดาไหล
สล็อต
น้ำสุกผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ
น้ำสุกใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการท้องร่วง คุ้มครองปกป้องโรคไส้อักเสบ
ใบช่วยรักษาอาการท้องเสีย ท้องเสีย
ชาที่ทำมาจากใบอ่อนใช้สำหรับรักษาโรคบิด
ผลสุกใช้กินเป็นยาระบาย แก้ท้องผูก
ช่วยล้างพิษโดยรวมภายในร่างกาย
ใบช่วยแก้ลักษณะของการปวดเพราะว่าเล็บขบ
ใช้ทาแก้ผื่นคัน แผลพุพองได้
ใบใช้แก้แพ้ยุง
ใบฝรั่งใช้รักษารอยแผล
ใบใช้เป็นยาล้างแผล ดูดหนอง ทำลายพิษรอยแผล แก้พิษเรื้อรัง น้ำกัดเท้า
รากใช้แก้น้ำเหลืองเสีย เป็นฝี แผลพุพอง
ใช้ในลัษณะของการห้ามเลือดด้วยการกางใบมาตำอย่างละเอียดแล้วเอามาพอกรอบๆที่มีเลือดไหล (ควรจะล้างใบให้สะอาดก่อน)
ช่วยสำหรับการขจัดกลิ่นสาบจากแมลงและก็ซากหนูที่ตาย ด้วยการใช้ฝรั่งสุก 2-3 ลูกวางทิ้งเอาไว้ในรัศมีของกลิ่น กลิ่นดังกล่าวมาแล้วข้างต้นก็จะเบาๆหายไป
การกินฝรั่งจะสามารถช่วยกำจัดรอยคราบของกินบนตัวฟันได้
เปลือกของต้นฝรั่งประยุกต์ใช้ทำสีย้อมผ้า
นิยมนำไปดัดแปลงเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆได้แก่ ฝรั่งดอง ฝรั่งแช่บ๊วย พายฝรั่ง และก็ของหวานอีกหลายประเภท
ประยุกต์ใช้ทำเป็นยาแคปซูลแก้ท้องร่วงจากใบฝรั่ง ผลิตโดยองค์การเภสัชกรรม ซึ่งใส่แคปซูลละ 250 มก.
คุณประโยชน์ทางโภชนาการของฝรั่งต่อ 165 กรัม
พลังงาน 112 กิโลแคลอรี
ใยอาหาร 8.9 กรัม 36%
โปรตีน 4.2 กรัม 8%
ไขมัน 1.6 กรัม 2%
คาร์โบไฮเดรต 23.6 กรัม 8%
วิตามินเอ 1030 IU 21%
วิตามินซี 377 มก. 628%
วิตามินบี 1 0.1 มก. 7%
วิตามินบี 2 0.1 มก. 4%
วิตามินบี 3 1.8 มก. 9%
กรดโฟลิก 81 ไมโครกรัม 20%
ธาตุแคลเซียม 30 มก. 3%
ธาตุฟอสฟอรัส 66 มก. 7%
ธาตุเหล็ก 0.4 มก. 2%
ธาตุโพแทสเซียม 688 มก. 20%
ธาตุทองแดง 0.4 มก. 19%
สล็อตออนไลน์
ผลฝรั่งมีลักษณะเป็นลูกกลมๆมีปล่องตรงปลาย โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางราวๆ 5-9 ซม. ความยาวราว 5-12 ซม. ขึ้นกับสายพันธุ์ ความสมบูรณ์ของพื้นดิน รวมทั้งการดูแลเพาะปลูก ยิ่งกว่านั้น ฝรั่งยังมีชั้นกลีบเลี้ยงติดอยู่กับรอบๆส่วนปลาย ในส่วนเปลือกโดยธรรมดาจะเป็นผิวเรียบ เปลือกเป็นเงา บ้างมีผิวตะปุ่มตะป่ำ โดยมีอีกทั้งแบบผลสีเขียวอ่อนจนกระทั่งเขียวเข้ม ในส่วนผลแก่จะเป็นสีเขียวอ่อนๆเมื่อผลสุกแล้วจะกลายเป็นสีเขียวอมเหลือง หรือเป็นสีเหลืองดังนี้ขึ้นกับสายพันธุ์ เนื้อผลฝรั่งข้างในเป็นสีขาว สีชมพูและก็สีเหลือง โดยมีเม็ดเล็กๆแทรกอยู่ข้างในเนื้อชั้นภายในซึ่งเป็นในส่วนจุดศูนย์กลางของผลอีกครั้ง นอกจากนั้น ฝรั่งยังประกอบไปด้วยเม็ดเล็กๆเยอะมากๆ-น้อยต่างกันหรือเปล่ามีเลยขึ้นกับบางสายพันธุ์ เม็ดของฝรั่งจะเป็นเม็ดเล็ก กลมมน มีสีเหลืองอ่อนหรือน้ำตาลอมเหลือง เปลือกเม็ดมีความแข็งแรง ซึ่งไม่ขอชี้แนะให้กินในส่วนดังที่กล่าวมาแล้ว
คุณประโยชน์ทางโภชนาการ
ฝรั่ง 165 กรัม มีพลังงานทั้งปวง 112 กิโลแคลอรี่ ประกอบไปด้วยโปรตีน 4.2 กรัม ใยอาหาร 8.9 กรัม ไขมัน 1.6 กรัม วิตามินซี 377 มก. วิตามินบี 1 0.1 มก. วิตามินบี 2 0.1 มก. กรดโฟลิก 81 ไมโครกรัม คาร์โบไฮเดรต 23.6 กรัม เหล็ก 0.4 มก. โพแทสเซียม 688 มก. ทองแดง 0.4 กรัม ธาตุฟอสฟอรัส 66 มก. แคลเซียม 30 มก. รวมทั้งวิตามินเอ 1,030 IU
มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ฝรั่งมีสารต้านทานอนุมูลอิสระสูงอีกทั้งสารโพลีฟีนอลและก็สารกรุ๊ปฟลาโวนอยด์ มีฤทธิ์ช่วยลดความเสื่อมถอยของเซลล์ก็เลยมีฤทธิ์ยั้งและก็ปกป้องเซลล์ของโรคมะเร็ง ทั้งช่วยคุ้มครองโรคอัลไซเมอร์ หน้าจอประสาทตาเสื่อม โรคข้ออักเสบ
ช่วยต้านทานหวัด
จำนวนฝรั่ง 100 กรัม มีจำนวนวิตามินซี 160 มก. ซึ่งมีวิตามินซีสูโลภว่าส้มถึง 3 เท่า ก็เลยช่วยปกป้องหวัด สร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
แก้ท้องผูก
ฝรั่งคือผลไม้ที่เหมาะกับคนที่อยากได้ควบคุมน้ำหนักเพราะว่ามีเส้นใยสูงก็เลยช่วยให้อิ่มท้องนานแล้วยังช่วยสำหรับเพื่อการกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้อุจจาระนุ่ม คุ้มครองท้องผูก คุ้มครองปกป้องโรคริดสีดวงทวารรวมทั้งโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
ปกป้องการเกิดโรคมะเร็ง
ฝรั่งชมพู 100 กรัม มีไลวัวป่ายปีนถึง 5,204 ไมโครกรัม ซึ่งมากยิ่งกว่ามะเขือเทศถึง 2 เท่า สารไลวัวไต่จะช่วยต้านทานอนุมูลอิสระก็เลยลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก โรคมะเร็งกระเพาะ โรคมะเร็งปอด
ช่วยลดระดับความดันเลือด
ฝรั่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยสำหรับการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ลดภาวการณ์จากการเป็นโรคเส้นเลือดสมอง รวมทั้งลดระดับความดันเลือด ถ้าร่างกายขาดโพแทสเซียมจะมีผลให้กำเนิดอาการบวมรวมทั้งโรคเส้นเลือดหัวใจ
jumboslot
ช่วยขจัดกลิ่นปาก
ฝรั่งช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียในโพรงปาก ช่วยทำนุบำรุงเหงือกแล้วก็ฟันให้แข็งแรง รักษาโรคเหงือก ทุเลาลักษณะของการปวดฟันจากเหงือกบวม เหงือกอักเสบ ทั้งยังใบของฝรั่งยังช่วยหยุดกลิ่นปาก เพียงแค่บดใบฝรั่งสดแล้วคายกากทิ้งจะช่วยทำให้ปรับลมหายใจแจ่มใส กำจัดกลิ่นปากเห็นผลชะงัด
ประโยชน์ซึ่งมาจากฝรั่ง
1.มีสารต้านทานอนุมูลอิสระสูงมากมายซึ่งช่วยสำหรับการชะลอวัยรวมทั้งริ้วรอยต่างๆเจริญ
2.ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
3.ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใสแจ่มใส คุ้มครองป้องกันผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่างๆ
4.คือผลไม้ที่เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก
5.ช่วยลดไขมันในเลือด
6.คุณประโยชน์ของฝรั่งช่วยปกป้องและก็ลดการเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
7.ใช้รักษาโรคอหิวาต์
8.ช่วยรักษาโรคความดันเลือดสูง
9.ช่วยรักษาโรคโรคเบาหวาน
10.ช่วยคุ้มครองป้องกันอาการเปลี่ยนไปจากปกติของหัวใจได้
11.ใบฝรั่งใช้สำหรับการกำจัดกลิ่นปาก ด้วยการนำใบสด 3-5 ใบมาบดแล้วคายกากทิ้ง
12.ผลอ่อนช่วยบำรุงรักษาเหงือกและก็ฝัน
13.ใบฝรั่งช่วยทุเลาลักษณะของการปวดฟัน เหงือกบวม
14.ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟันได้
15.รากใช้แก้อาการเลือดกำเดาไหล
slot
16.น้ำสุกผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ
17.น้ำสุกใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการท้องเดิน คุ้มครองโรคไส้อักเสบ
18.ใบช่วยรักษาอาการท้องร่วง ท้องเดิน
19.ชาที่ทำมาจากใบอ่อนใช้สำหรับรักษาโรคบิด
20.ผลสุกใช้ทานเป็นยาระบาย แก้ท้องผูก
21.ช่วยล้างพิษโดยรวมภายในร่างกาย
22.ใบช่วยแก้ลักษณะของการปวดเหตุเพราะเล็บขบ
23.ใช้ทาแก้ผื่นคัน แผลพุพองได้
24.ใบใช้แก้แพ้ยุง
25.ใบฝรั่งใช้รักษารอยแผล
26.ใบใช้เป็นยาล้างแผล ดูดหนอง ทำลายพิษรอยแผล แก้พิษเรื้อรัง น้ำกัดเท้า
27.รากใช้แก้น้ำเหลืองสี เป็นฝี แผลพุพอง
28.ใช้สำหรับการห้ามเลือด ด้วยการกางใบมาตำให้รอบคอบแล้วเอามาพอกรอบๆที่มีเลือดไหล (ควรจะล้างใบให้สะอาดก่อน)
29.ช่วยสำหรับเพื่อการขจัดกลิ่นสาบจากแมลงและก็ซากหนูที่ตาย ด้วยการใช้ฝรั่งสุก 2-3 ลูกวางทิ้งเอาไว้ในรัศมีของกลิ่น กลิ่นดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นก็จะเบาๆหายไป
30.การกินฝรั่งจะช่วยในการจัดการกับรอยคราบของกินบนตัวฟันได้
31.เปลือกของต้นฝรั่งประยุกต์ใช้ทำสีย้อมผ้า
32.นิยมนำไปดัดแปลงเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆได้แก่ ฝรั่งดอง ฝรั่งแช่บ๊วย พายฝรั่ง และก็ของหวานอีกหลายประเภท
33.ประยุกต์ใช้ทำเป็นยาแคปซูลแก้ท้องเดินจากใบฝรั่ง ผลิตโดยองค์การเภสัชกรรม ซึ่งใส่แคปซูลละ 250 มก.